| Ämnesklass |
Aminosyror |
| Användning inom sport |
Används vanligen för att förbättra muskelåterhämtning, öka muskelmassan och förbättra idrottsprestationer |
| Även känd som |
EAA |
| Biverkningar |
Överdrivet intag kan leda till obehag i mag-tarmkanalen, illamående, huvudvärk och metabolisk obalans |
| Blodtryck |
Generellt ingen betydande påverkan, men individuella svar kan variera |
| Dosering (medicinsk) |
Vanligtvis 1-1,5 g/kg kroppsvikt per dag, beroende på det specifika tillståndet och aminosyran |
| Dosering (sport) |
10-20 gram per dag, tas ofta i samband med träning |
| Effekter |
Stödjer muskeltillväxt, ökar uthålligheten, hjälper till med återhämtning |
| Formel |
Variabel (beroende av specifik aminosyra) |
| Förvaringsförhållanden |
Förvaras svalt, torrt och skyddat från direkt solljus |
| Halveringstid |
Variabel |
| Handelsnamn |
Olika beroende på varumärke och formulering (t.ex. AminoX, Optimum Nutrition Essential Amino Energy) |
| Hepatotoxicitet |
Inga rapporterade vid normala doser |
| Huvudåtgärd |
Proteinsyntes, vävnadsreparation, näringsupptag |
| Kemiskt namn |
Essentiella aminosyror inkluderar leucin, isoleucin, valin, lysin, metionin, fenylalanin, treonin, tryptofan, histidin |
| Laboratorietest |
Aminosyranivåer i plasma, kvävebalans |
| Vattenretention |
Minimal |
| Tillverkare |
Yamamoto |
