| Ämnesklass |
Aminosyror |
| Användning inom sport |
Används vanligen för att främja muskelåterhämtning och muskeltillväxt, förbättra uthållighet |
| Även känd som |
EAA |
| Biverkningar |
Sällsynta i normala doser, kan ge mag-tarmbesvär om de tas i för stora mängder |
| Blodtryck |
Har vanligtvis ingen signifikant effekt på blodtrycket |
| Dosering (medicinsk) |
Vanligtvis 5-12 gram per dag, baserat på individuella behov och medicinskt tillstånd |
| Dosering (sport) |
10-20 gram per dag, beroende på träningsintensitet och kroppsvikt |
| Effekter |
Förbättrar muskelåterhämtning, stöder hormonproduktion, hjälper till med muskeltillväxt |
| Formel |
Varierar beroende på aminosyra, t.ex. leucin (C6H13NO2), isoleucin (C6H13NO2) etc. |
| Förvaringsförhållanden |
Förvaras svalt, torrt och skyddat från direkt solljus |
| Halveringstid |
Varierar, vanligtvis 2-3 timmar i plasma |
| Handelsnamn |
Varierar beroende på tillverkare, t.ex. MusclePharm Essential Amino 1, Optimum Nutrition Essential AmiN.O. Energy |
| Hepatotoxicitet |
Inga rapporterade vid normala doser |
| Huvudåtgärd |
Proteinsyntes, muskelreparation, näringsupptag |
| Kemiskt namn |
Essentiella aminosyror inkluderar leucin, isoleucin, valin, lysin, metionin, fenylalanin, treonin, tryptofan, histidin |
| Laboratorietest |
Aminosyranivåerna i plasma kan mätas |
| Styrka |
300 G |
| Vattenretention |
Minimal |
| Tillverkare |
Nutrend |
