| Ämnesklass |
Aminosyror |
| Användning inom sport |
Populär bland kroppsbyggare och idrottare för att öka muskeltillväxten och prestationsförmågan |
| Även känd som |
BCAA |
| Biverkningar |
Trötthet och koordinationsstörningar vid överkonsumtion |
| Blodtryck |
Ingen betydande påverkan |
| Dosering (medicinsk) |
Upp till 12 gram per dag, beroende på medicinskt tillstånd |
| Dosering (sport) |
5-20 gram per dag, tas ofta före eller under träning |
| Effekter |
Ökar proteinsyntesen, minskar muskelnedbrytningen, förbättrar uthålligheten |
| Formel |
C6H13NO2 (leucin), C6H13NO2 (isoleucin), C5H11NO2 (valin) |
| Förvaringsförhållanden |
Förvaras svalt, torrt och skyddat från direkt solljus |
| Halveringstid |
2-4 timmar |
| Handelsnamn |
Olika, inklusive BCAA 5000, Xtend, MusclePharm BCAA |
| Hepatotoxicitet |
Låg, men försiktighet rekommenderas för patienter med leversjukdom |
| Huvudåtgärd |
Muskelproteinsyntes och energiproduktion |
| Kemiskt namn |
L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin |
| Laboratorietest |
Plasmanivåer av aminosyror |
| Styrka |
400 g |
| Vattenretention |
Minimal |
| Tillverkare |
MB Nutrition |
